20 pomysłów na przepyszną owsiankę

0
20 pomysłów na przepyszną owsiankę
4.6 (91.58%) 57 głosów

 

Uwielbiam zaczynać dzień od zjedzenia owsianki!
Jest źródłem magnezu, żelaza, witamin i błonnika. Łatwo się trawi, a przede wszystkim przepysznie smakuje i daje poczucie sytości na długo!

Już nasze babcie i mamy jadły co rano owsiankę ze względu na jej pożywne właściwości i świetne działanie na skórę, włosy i paznokcie. Dodatkowo owsianka jest już pisałam w innym artykule jest bogatym źródłem błonnika.

Aby nie znudziła się za szybko podam wam dzisiaj 20 sposobów na przepyszną miseczkę z rana.

 

  1. Karmelowa niespodzianka – owsianka zawiera jabłko, cynamon, sos karmelowy, orzechy pecan
  2. Banana Split – banan, truskawka, ananas, sos czekoladowy
  3. Blueberry – jagoda, granat, łyżeczka miodu, świeża mięta
  4. Tropicana – owsianka zawiera ananasa, kiwi, świeża mięta
  5. Kremowe jagody – garść jagód, nektar z agawy, bita śmietana
  6. Słodka śliwka – śliwka, miód, migdały, nasiona chia, kozi ser
  7. Baby Bella -podsmażane pieczarki, kozi ser, odrobina tymianku
  8. Chocolate-Orange – owsianka zawiera pomarańczę, sos czekoladowy
  9. Banan Truskawka – banan, truskawka, bita smietana
  10. Milk Honey – nasiona chia, rodzynki, orzechy pecan, miód, mleko
  11. Fig-in’ out – suszone figi, ser ricotta, migdały, sok z agawy
  12. Kokosowe marzenie – daktyle, miód, płatki kokosowe, cynamon
  13. Crazy Carrot  – starta marchewka, rodzynki, posiekane orzechy, cynamon, cukier
  14. Orzechowo – tarta cukinia, miód, orzechy pecan, cynamon
  15. Kanadyjka – posiekany bekon, syrop klonowy, banan
  16. Korzennie – mandarynka, orzechy włoskie, imbir
  17. Mint-Chocolate – płatki czekoladowe, lody waniliowe, świeża mięta
  18. Pistachio – suszona żurawina, posiekane pistacje
  19. Słodka pokusa – płatki ryżowe, masło orzechowe, mini pianki
  20. Pumpkin – nadzienie dyni, suszone pestki dyni

 

Przeczytaj też:  Naturalne produkty bogate w błonnik

A jaki jest Twój ulubiony przepis ?