Niechęć do pracy — co zrobić?

Niechęć do pracy może przytrafić się każdemu. Powodów takiego zachowania może być naprawdę bardzo dużo. Okazuje się, że awersję do pracy przejawia naprawdę wiele osób. Jednak dlaczego tak się dzieje? Co jest powodem niechęci do pracy? Jeżeli doświadczasz danej kwestii i chcesz pokonać niechęć do pracy – przeczytaj ten poradnik!

Dlaczego może występować niechęć do wykonywanej pracy

Czasami na samą myśl o dniu spędzonym w pracy, można wpaść w panikę, zdenerwowanie, stres, czy może ogarnąć smutek, lub strach. Takie zachowanie to przejawiająca się niechęć do wykonywanej pracy. Nierzadko, jeżeli zaobserwujemy u siebie dane zjawiska, być może potrzebne będzie wprowadzenie kilku zmian w życiu.

Wypalenie zawodowe, wykonywanie tego co się nie lubi i nie tylko

Niestety nie każdy ma to szczęście, że w życiu będzie wykonywał to co lubi i dodatkowo będzie na tym zarabiał. Jest mnóstwo osób, które pracują, bo muszą i często to, co wykonują, nijak się ma do ich zainteresowań, czy upodobań.

Często w pracy może też być zła atmosfera, chociażby za sprawą współpracowników, co zaś przekłada się na przejawiającą się niechęć do wykonywania swoich zadań, czy przebywania w danym miejscu.

Wiele osób doświadczyć może wypalenia zawodowego. To, objawia się stresem, nadmiernym zmęczeniem, czy niechęcią do swojej pracy. Do stanu, jakim jest wypalenie zawodowe prowadzić może monotonia wykonywanych czynności, zbyt wysoka odpowiedzialność, czy przeciążenie pod kątem zadań. Wypalenia mogą doświadczyć nie tylko osoby, które nie lubią swojej pracy, ale także ci, którzy pracują w zawodzie i chcą to robić.

Ergofobia i depresja — lęk przed obowiązkami

Rozwijając temat niechęci do pracy, nie sposób nie wspomnieć o ergofobii. Jest to paraliżujący lęk przed pracą/środowiskiem pracy. Ergofobia jest rodzajem fobii społecznej, czyli zaburzenia lękowego, które może objawiać się w rozmaitych sytuacjach społecznych, w tym tych, dotyczących pracy. Konkretniej, w przypadku danej fobii, aktywność zawodowa wywołuje niekontrolowany i irracjonalny lęk, który ciężko jest opanować, bądź nawet staje się niemożliwy do opanowania. Co gorsza, w przypadku ergofobii, chorobliwy lęk mogą wywoływać czynniki nie tylko społeczne, ale również genetyczne, a dotychczas nie zidentyfikowano jednej przyczyny danego zaburzenia.

Jeszcze innym powodem, który może przejawiać się jako niechęć do pracy, jest depresja. Ta niestety staje się coraz popularniejsza i dotyka coraz większą ilość osób. Ta podstępna choroba objawia się brakiem chęci do życia, ciągłym smutkiem, czy poczuciem bezsilności. Nieleczona depresja może doprowadzić nawet do tragicznych skutków, jakimi są myśli, a nawet próby samobójcze. Co ważne, poczucie ciągłej beznadziei oddziałuje na chęci do pracy, a raczej tym, że tych chęci zupełnie nie ma.

Jak odzyskać chęci do swojej pracy

Pierwszym rozwiązaniem może być po prostu zmiana otoczenia/zmiana miejsca pracy. Tudzież wymienić można złożenie wypowiedzenia i próbę podjęcia innej pracy, która być może pozytywnie wpłynie na odczucia. Rozwiązanie takie wiąże się oczywiście z ryzykiem, lecz patrząc z perspektywy własnego zdrowia psychicznego, warto je niekiedy rozważyć.

Myśląc jednak o innym miejscu zatrudnienia, cały plan należy dobrze przemyśleć, aby nie wpaść z przysłowiowego deszczu pod rynnę. Czasami, warto próbować walczyć samemu ze sobą i pozostać w starej pracy. Tym bardziej jeżeli ta jest dobrze płatna, a atmosfera, współpracownicy, czy szefostwo jest jak najbardziej w porządku. Wtedy wówczas można próbować pokonać niechęć do pracy, o czym poniżej.

Jednak jak skutecznie podjąć się działania i zwalczyć niechęć do pracy? Okazuje się, że wszystko zależy od naszego nastawienia psychicznego. Najlepiej zacząć od poszukania źródła swojego problemu, czyli tego, co powoduje daną niechęć do pracy. Przykładowo, kiedy problemem stają się współpracownicy, być może warto poprosić tylko o przeniesienie na inny dział, lub poprosić o inny zakres obowiązków?

Możliwości może być naprawdę całkiem sporo i znalezienie przyczyny jest pierwszym krokiem do pokonania niechęci do pracy.

Jak jeszcze zwalczyć niechęć do pracy — odzyskanie motywacji i nie tylko

Poza wymienionymi dwiema możliwościami wyróżnić jeszcze można inne kwestie, które determinują do zwalczenia swojej awersji.

Jedną z nich jest niewątpliwie myśl, że praca jest potrzebna. Bez niej ciężko byłoby funkcjonować i przede wszystkim żyć. Myśleć także można innymi kategoriami, czyli chociażby tym, że praca, którą wykonujemy, przysługuje się innym. Jeżeli pracujemy w firmie produkcyjnej, rzeczy, które zostają wyprodukowane, są niezbędne dla innych osób i dlatego jesteśmy potrzebni.

Niekiedy codzienne funkcjonowanie w pracy polepszyć może poprawienie relacji ze współpracownikami. Oczywiście, niektórzy są introwertykami i wolą być sami ze sobą, lecz podczas codziennych zadań, współpraca w firmie może wiele zmienić na lepsze. Pozwala, chociażby odzyskać motywację.

Motywacja zaś jest bardzo ważnym elementem, aby pokonać niechęć do pracy. Mając ją, będziemy mogli myśleć zupełnie innymi kategoriami. Samo zaplanowanie wakacji za zarobione środki już jest samą w sobie motywacją do pracy. Brak motywacji zaś przełożyć się może na pogłębienie danego problemu.

Ostatnim rozwiązaniem może być po prostu odpoczynek. Jeżeli doświadczamy niechęć do pracy, przesilenie zawodowe, chęć odpoczynku, warto rozważyć urlop i np. wyjazd na kilka dni, aby zmienić otoczenie, naładować baterie. Po powrocie być może niechęć do pracy minie, a my z pełnią sił wrócimy do swoich obowiązków.

Podsumowanie

Praca to ważny element w życiu każdego człowieka. Kiedy jednak przejawia się niechęć do pracy, należy z nią walczyć i nie dać jej się za sobą pociągnąć. Skutki tego mogą być opłakane. Na szczęście istnieje kilka rozwiązań na walkę z niechęcią!