10 sposobów na poprawę humoru

0
10 sposobów na poprawę humoru
4.2 (83.23%) 31 głosów

Sposoby na poprawę humoru – 10 najlepszych

Dziesięć kroków, to strzał w dziesiątkę! Poznaj niezawodne sposoby, które sprawią, że Twój
humor ulegnie poprawie, a Ty poczujesz się szczęśliwsza!

1) Poczucie humoru i dystans
Na pewno nie raz przekonałaś się, że to co niejednokrotnie ratuje nas z opresji, to dystans do
siebie, zaistniałej sytuacji i świata. Poczucie humoru i spojrzenie na sprawę z przymrużeniem oka
okazują się niezawodne, aby zachować równowagę i wygrać ze stresem. Zdenerwował Cię szef, zawiodła znajoma, a może pies zabrudził dywan? Podejdź do tego z dystansem i z humorem –
pracę kończysz za parę godzin, a szef ze swoim nieznośnym charakterem musi przebywać 24
godziny na dobę; znajoma, to tylko znajoma – dobrze, że nie uważałaś jej za przyjaciółkę, a pies?
Czy możesz gniewać się na niego, kiedy patrzy na Ciebie słodkim spojrzeniem i uważa Cię za
najwspanialszą osobę na świecie? Dystansuj się i uśmiechaj!

2) Książka i film
Jeśli czujesz, że Twoje życie jest monotonne i brakuje Ci powiewu świeżości sprawdź, co dzieje
się w życiu innych. Ulubiona bohaterka filmu, serialu lub książki, może okazać się najlepszą
doradczynią. Być może wędrówka do innego świata pozwoli Ci wprowadzić nieco innowacyjności
do Twojego własnego!

3. Czekolada w wersjach dla każdego

Sposoby na lepszy humor

Nie można nie zgodzić się ze stwierdzeniem, że humor bardzo często poprawia nam jedzenie.
Jeżeli mamy do niego zdrowe podejście, to warto czasem skorzystać z tego sposobu na uśmiech!
Bez względu na to, czy liczymy kalorie, czy też nie – możemy zjeść kilka ulubionych ciastek,
czekolady, czy też ciasta w wersji tradycyjnej lub wybrać dietetyczne i zdrowsze opcje, na
przykład krem czekoladowy z daktyli, czy… z fasoli!

 

 

4. Teraz w ruch: ruch
Leżenie na kanapie i oglądanie filmów, to świetna opcja. Jednak alternatywą dla takiego spędzania
czasu jest wprawienie swojego ciała w ruch o nieco większej intensywności. Mamy wiele
możliwości do wyboru. Możesz poćwiczyć w domu wzorując się na treningach dostępnych online
w Internecie, wybrać fitness lub siłownię albo zwykły, ale cudownie poprawiający humor –
spacer.

Przeczytaj też:  Zrób to sama, czyli paznokcie hybrydowe krok po kroku!

5. Człowiek potrzebny od zaraz
Chwile wytchnienia i samotności są nam potrzebne. Jednak, aby nie pochłonęły nas czeluści
marazmu, potrzebujemy do życia i uśmiechania się drugiej pary oczu. Zaproś znajomych,
porozmawiaj z rodzicami, ciotką lub rodzeństwem. Wybierz się na zakupy z przyjaciółką albo
zaszyj się w domu ze swoim ukochanym. Drugi człowiek naprawdę może poprawić nam humor!

6. Postaw na nowe
Czy wiesz, jak możesz poprawić sobie humor? Nie, bo jeszcze tego nie próbowałaś!
Niejednokrotnie wiele satysfakcji i poprawę nastawienia do życia dają nam nowe aktywności,
których się podejmujemy. Jeszcze nigdy nie jeździłaś na nartach, nie byłaś w saunie, a może nie
śpiewałaś pod prysznicem w obawie, że ktoś Cię usłyszy? Najwyższy czas spróbować!

7. Pomyśl o sobie
Jeśli Twoje myśli oraz działania skupione są przez cały czas wokół innych ludzi, bieżących spraw
i obowiązków, to znak, że nadszedł czas na relaks i chwilę dla siebie. Lepszy nastrój oraz ukojenie
zapewni Ci czas, który poświęcisz tylko i wyłącznie sobie. Wystarczą kąpiel w wannie pełnej
piany albo joga lub medytacja. Nie wierzysz, że to działa? Spróbuj, by się przekonać!

Sposoby na poprawę humoru
Sposoby na poprawę humoru

8. Działaj artystycznie
Choć może nie jesteś wybitną śpiewaczką ani nie tworzysz wspaniałych dzieł malarskich, to
przecież sztuka nie wymaga zrozumienia! Pośpiewaj na karaoke, pokoloruj jedną z tak modnych
obecnie kolorowanek dla dorosłych i poddaj się chwili! W każdym z nas drzemią pewne pokłady
działań artystycznych i warto, aby dać im upust i polepszyć swój humor.

9. Sprzątanie na śmianie
Kiedy doskwierają nam zmartwienia, a wszechobecny chaos sprawia, że trudno odnaleźć nam się
w rzeczywistości, aby poczuć się lepiej warto uporządkować swoje najbliższe otoczenie. Wiele
osób chcących zmienić coś w swoim życiu zaczyna od tego, aby posprzątać swój pokój,
mieszkanie, dom. Ład i porządek na dobry początek! Dodatkowo ruch pozwoli na uwolnienie się
kilku dodatkowych endorfin! Świetny sposób na poprawę humoru!

10. Zadbaj o siebie, choć dzień spędzisz w domu
Niegdzie się nie wybierasz, nie masz nastroju ani ochoty na podbijanie miasta. Jednak, czy wiesz,
że ułożenie fryzury, zrobienie makijażu, a nawet kilka kropel ulubionych perfum mogą sprawić, że
Twój humor i samopoczucie gwałtownie skoczą w górę? Jest wiele sposobów na to, aby poprawić
sobie humor. Wypróbuj choć jeden z powyższej listy, a z pewnością będziesz chciała spróbować
kolejnych!