Browsing Category

Dieta

Dieta jest niezwykle ważna dla każdego z nas.

Wiele osób błędnie sądzi, że dieta musi być zawsze odchudzająca. Jest to tak naprawdę określenie tego co jemy, co dostarczamy naszemu organizmowi do poprawnego funkcjonowania. Diety mogą być zarówno odchudzające jak i do przybrania na masie, mogą być odżywcze i dobrze zbilansowane jak i wegetariańskie, wysokobiałkowe, bez glutenu czy laktozy.

O obecnym świecie, gdzie  z każdej strony atakują nas słodkie lub tłuste potrawy to szczególnie musimy przyjrzeć się spożywanym produktom z bliska. Kalorie są paliwem dla naszego ciała i umysłu, jednak wielu z nas ma problemy z przyjmowanie odpowiedniej ilości kalorii. Właściwie zbilansowany styl odżywiania pozwoli cieszyć się piękną skórą, włosami i paznokciami. Produkty zawierające antyoksydanty spowalniają starzenie się skóry.

Słodkie produkty często możemy zastąpić zdrowszymi odpowiednikami, a ograniczenie spożycia tłuszczu wpłynie na serce i układ krążenia. Naturalne produkty zawierające błonnik korzystanie wpłyną na układ trawienny, prawi, że nie będziemy tak szybko odczuwać głodu i przyśpieszymy przemianę materii. Zdrowa dieta odpłaci nam piękną skórą i dobrą kondycją do późnych lat, a włosy będą zawsze piękne i lśniące.

20 pomysłów na przepyszną owsiankę

Uwielbiam zaczynać dzień od zjedzenia owsianki! Jest źródłem magnezu, żelaza, witamin i błonnika. Łatwo się trawi, a przede wszystkim przepysznie smakuje i daje poczucie sytości na długo! Już nasze babcie i mamy jadły co rano…

Naturalne kosmetyki z ziół!

Zioła mają historię ponad wiekową. Bardzo dawno temu bo już w dziewiętnastym wieku były bardzo popularne i stosowane przez różne grupy społeczne jako niezastąpione leki. Jednak także temat urody stanowił dla znawców tematu szerokie pole do…

Naturalne produkty bogate w błonnik

Telewizje śniadaniowe i reklamy ostatnio aż huczą od hasła błonnik. Lek na jelita, cudowny środek na walkę z odchudzaniem, a także zasypują nas propozycjami przeróżnych postaci błonnika. Jednak raczej nie mamy wiedzy co to jest tak naprawdę…